最近这段时间，很多先阳了的人们已经慢慢恢复过来了，我的2个表妹也回到单位上班了，还说单位就是一个“阳群”，“老阳”带“新阳”，“新阳”追“老阳”，弄得不亦乐乎，对“阳康”后的感觉也觉得不错，他们以为阳过一次，身体就有抗体了，不会再次被传染了，于是很多人放松了警惕，有的去运动了，有的开始大吃大喝，还美其名曰：要把身体补回来，还有点索性丢掉了所有防护。

随着最先中招的“小阳人”慢慢转阴，往日被咳嗽、高烧、嗓子疼折磨的日子已经不复存在了，他们即将恢复到往常的正常生活中去。不过，也有一些人刚刚转阴没多久，就再次复阳了，所以呢，对于刚刚阳康的朋友来说，当下依然不能掉以轻心，要做好防护，注意个人卫生才行。

新冠病毒阳性感染者居家治疗康复后，海鲜能不能吃？多久后可以走亲访友？昨天，记者就“阳康”们关心的问题采访了市卫健委相关专家。

“对刚刚康复的市民来说，做好个人防护依旧非常重要，不能因为‘阳过’了就放飞自我。”市卫健委健康舟山建设处处长王建侠说，要警惕“阳康”后复阳情况。其中包括恢复期时，只是检测呈阴性，身体其实还并未完成排毒，病毒后续又反复的情况；“阳康”后轻视防护，病毒变异度又较高，因而引发二次感染的情况。

王建侠建议，现阶段不论“阳过”还是“没阳”，仍必须格外加强个人防护。除新冠病毒外，当前还是冬季呼吸道传染病高发期，“阳康”人群免疫力还处于恢复中，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠，并注意戴口罩、常通风、勤消毒。

双节将至，免不了走亲访友。王建侠建议，“阳康”后时间较短的人员以及老年人还是尽量避免去一些人员密集的场所，一是避免重叠感染包括流感等其他的一些细菌和病毒来加重呼吸道的症状；二是可以保护周边的包括老年人、患有慢性基础病等在内的脆弱人群，减少其被感染的风险。

推荐食物方面，牛肉、藜麦、黑芝麻、鸡蛋等高蛋白食品都比较适合“阳康”人群补充营养。在吃法上尽量少用煎炒或油炸的方法，防止上火，多采用羹、汤等较为清淡的制作方法。