最近发现办公室很多小伙伴都入手了保健品，什么葡萄籽、月见草、深海鱼油、各种维生素……抗氧化的、美白的、淡斑的……那么吃美容保健食品有用吗?美容保健食品安全有效吗?

吃美容保健食品有用吗?

美容保健品确实是有效的，虽然这些保健品并不一定需要人体临床，但还是会有论文依据以及实验数据可以支撑它所宣称的效果。

但不可否认，目前市场上确实有一些无良商家虚假宣传混乱了保健品的市场，所以我们买保健品时还是需要擦亮眼睛呀。

美容保健食品安全有效吗?

保健品、营养补剂这类东西太因人而异了。每个人体质不同，即使是吃药也不能达到百分百有效，更何况是没有经过临床实验的保健品，能有一半有效就已经很不错了。

如果吃了觉得没啥效果的话，那就不要再浪费钱了，也可以试试看不同的保健品，或许就对你有效了。