夏天到了，爱美人士开始减肥了，减肥的方式有多种：运动、控制饮食、吃减肥药、吃保健品等。在减肥期间，应该正常饮食，但要控制饮食量，不要吃得太多，不要吃高脂肪高热量的东西。那么减肥保健食品有哪些?保健食品真的可以减肥吗?

减肥保健食品有哪些?

具有减肥功效的产品有两大类：

一类是减少脂肪摄入和吸收的产品。这类产品有酵素、苹果醋等，能调理肠胃功能、促进肠胃的消化能力，分解肚子里堆积的脂肪与水分，减少腹部脂肪堆积，进而达到减肥瘦身的目的;

另一类是消耗燃烧脂肪的产品。这类产品有共轭亚油酸、左旋肉碱等，能够帮助身体燃烧脂肪，增强肌肉力量，所以特别适合运动减肥人群服用;而左旋肉碱本身不能消耗身体脂肪，但它就像一辆运输车，能把腹部堆积脂肪运送到线粒体中消耗掉。所以，单独服用左旋肉碱来减肥，效果可能不太理想，需要配合共轭亚油酸一起服用，才能更好的消耗脂肪。

保健食品真的可以减肥吗?

其实从严格意义上来说，市面上所售的减肥药大部分都是“保健品”，不能称之为药物的。

保健品与药品的区别其实简简单单，一看便知，药品就是直接能来治病的，保健品是用来调节人体的机能，但是没有治病的功效。

真正的减肥药是药物，但是需要承受服用后带来的副作用，减肥药上的说明书会清清楚楚的写上禁忌、副作用的症状。想要减肥还是要通过运动和合理的饮食调理好。